Zu viel sitzen kann Ihre sportliche Leistunge beeinträchtigen.
Zu viel sitzen kann Ihre sportliche Leistunge beeinträchtigen.

Eine Querschnittsstudie mit 51.896 Teilnehmern zeigte, dass die Zeit, die wir auf unserem Allerwertesten verbringen, zunimmt. In den neun Jahren während der Studie seit 2007 stieg die geschätzte Gesamtsitzzeit von 7,0 auf 8,2 Stunden pro Tag bei Jugendlichen und von 5,5 auf 6,5 Stunden pro Tag bei Erwachsenen.
Während man schon lange erkannt hat, dass zu langes Sitzen mit einem erhöhten Risiko von verschiedenen Krankheiten in Verbindung gebracht wird, wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Diabetes, verweist nun eine neue Studie, die von 10 regelmäßig aktiven Studenten durchgeführt wurde, auf ein weiteres Problem.
Die Studie, bei der es darum ging, die aktiven Studenten auf eine sitzende Verhaltensweise zu beschränken, bevor sie ein einfaches Trainingsprogramm durchlaufen, zeigte, wie langes Sitzen resistent gegen die Verbesserungen des Stoffwechsels machen kann, die sich aus aerobem Training ergeben.