Vitamine für die Abwehrkräfte
Gut versorgt auch in der dunklen Jahreszeit.
Nährstoffe sind an vielen essenziellen Prozessen im Körper beteiligt und notwendig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Vitamine und Mineralstoffe können zu einer normalen Funktion des Immunsystems und so zu einem besseren Schutz vor Krankheitserregern beitragen.
Das Immunsystem & Vitamine gehören zusammen.
Macht Ihnen die dunkle Jahreszeit zu schaffen? Die Leichtigkeit des Sommers ist vorüber – und damit auch die langen warmen Tage, in denen wir viel Zeit im Freien verbringen und die wohltuenden Sonnenstrahlen auf der Haut genießen konnten.
In allen Ländern nördlich des 40. Breitengrades – das entspricht einer gedachten Linie durch Rom – kann von Oktober bis März nicht ausreichend Vitamin D gebildet werden.*
Fällt die Sonnenstrahlung als natürlichste und beste Vitamin-D-Quelle weg, ist es im Winter nicht ganz einfach, den Körper ausreichend mit Vitamin D zu versorgen. Werden die Tage wieder dunkler, die Temperaturen kalt und ungemütlich, sind Erkältungskrankheiten auf dem Vormarsch.
Erhöhte Keimzahlen in geschlossenen Räumen, trockene Schleimhäute durch Heizungsluft und eine durch die niedrigen Temperaturen allgemein herabgesetzte Immunabwehr, fördern nun das vermehrte Auftreten von Schnupfen, Halsschmerzen und grippalen Infekten.
Fühlt man sich angeschlagen, fehlt häufig der Antrieb, um beispielsweise einen Spaziergang an der frischen Luft zu machen oder eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit zu kochen. Also all die Dinge, die dazu beitragen können, das Immunsystem zu stärken.
Wichtig fürs Immunsystem: Vitamine & Nährstoffe
Neben ausreichend Bewegung und Schlaf ist Ihr Immunsystem auf eine gesunde Ernährung voller Vitamine angewiesen. Um auch in der dunklen Jahreszeit fit zu bleiben, ist eine konstante Vitaminversorgung wichtig. Dabei spielen vor allem folgende Vitamine für das Immunsystem eine wichtige Rolle:
Bleibt gesund.
Euer Selection Fitness Team
#SelectionFamily