WARUM LES MILLS GRIT FUNKTIONIERT
Drei wissenschaftlich belegte Gründe für hochintensives Intervalltraining (HIIT):
- Sauerstoffmehraufnahme nach dem Training
Auch bekannt als EPOC-Effekt (Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) oder Nachbrenneffekt, lässt dich dieser auch noch Stunden nach dem Training Kalorien verbrennen. - Wachstumshormone
Das Geheimnis zur schnellen Veränderung deiner Figur ist die Stimulation der Produktion von Wachstumshormonen. - Schnellzuckende Muskelfasern
Bei jedem deiner Workouts beanspruchst du deine langsam zuckenden Muskelfasern. Wenn du das Maximum aus deinem Training herausholen willst, solltest du auch deine schnell zuckenden Muskelfasern aktivieren – und genau hier setzt LES MILLS GRIT an.
Da gibt es keine Diskussion. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass LES MILLS GRIT funktioniert. Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) lässt dich Stunden nach dem Workout Kalorien verbrennen, steigert die aerobe Fitness, entfesselt deine schnell zuckenden Muskeln und baut schlankes Muskelgewebe auf.