Muskeln rund um die Unterschenkel
Beim Wadenheben stehend werden gezielt die Muskeln der Unterschenkel trainiert. Im Fokus dieser Übung steht die Stärkung des lateralen Kopfs des Zwillingswadenmuskels (musculus gastrocnemius caput laterale) und des medialen Kopfs des Zwillingswadenmuskels (musculus gastrocnemius caput mediale).
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