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Mittel limitieren nicht, wenn man die Möglichkeiten kennt (Hometraining)

…und wir haben schier unendlich viele Möglichkeiten. Um der Angst vor Muskelabbau entgegenzutreten und sogar noch Muskeln aufzubauen, hältst du dich am effektivsten an folgenden Plan: Konzentriere dich auf 4 […]

Effektives Training @home

Gerade jetzt, wo es geraten wird in den eigenen vier Wänden zu bleiben ist ein wenig sportliche Aktivität als Ablenkung wünschenswert. Zudem stärkt Sport das Immunsystem. Die geringere Anfälligkeit für […]