Fitness Blog

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Mittel limitieren nicht, wenn man die Möglichkeiten kennt (Hometraining)

…und wir haben schier unendlich viele Möglichkeiten. Um der Angst vor Muskelabbau entgegenzutreten und sogar noch Muskeln aufzubauen, hältst du dich am effektivsten an folgenden Plan: Konzentriere dich auf 4 […]

Motivation: Wie schaffe ich es, „dabei“ zu bleiben…?

Im heutigen #FITBLOG geht es um den Willen und die Motivation, sein Training lebensbegleitend aufrecht zu erhalten. Es gibt viele wissenschaftliche Studien, die sich diesem Thema nähern. Man darf sagen, […]