GRIT Plyo

zum Kursplan

GRIT Plyo

Basiert auf plyometrischen Sprungkraftübungen mit einem Step, die die Schnellkraft erhöhen und die Beinmuskulatur kräftigen. Energiegeladenes Agilitätstraining sorgt für bis zu 40% höhere Muskelfaserdichte und einen athletischen, beweglichen Körper. Erhöht die muskuläre und körperliche Ausdauer – das ideale funktionale Begleittraining für andere Sportarten.

 

 

Video ansehen
 
Uhrzeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
06:15
 
 
 
 
 
 
 
06:45
 
 
 
 
 
 
 
07:15
 
 
 
 
 
 
 
07:45
 
 
 
 
 
 
 
08:15
 
 
 
 
 
 
 
08:45
 
 
 
 
 
 
 
09:15
 
 
 
 
 
 
 
09:45
 
 
 
 
 
 
 
10:15
 
 
 
 
 
 
 
10:45
 
 
 
 
 
 
 
11:15
 
 
 
 
 
 
 
11:45
 
 
 
 
 
 
 
12:15
 
 
 
 
 
 
 
12:45
 
 
 
 
 
 
 
13:15
 
 
 
 
 
 
 
13:45
 
 
 
 
 
 
 
14:15
 
 
 
 
 
 
 
14:45
 
 
 
 
 
 
 
15:15
 
 
 
 
 
 
 
15:45
 
 
 
 
 
 
 
16:15
 
 
 
 
 
 
 
16:45
 
 
 
 
 
 
 
17:15
 
 
 
 
 
 
 
17:45
 
 
 
 
 
 
18:15
 
 
 
 
 
 
18:45
 
 
 
 
 
 
19:15
 
 
 
 
 
 
 
19:45
 
 
 
 
 
 
 
20:15
 
 
 
 
 
 
 
20:45