GRIT Athletic

zum Kursplan

GRIT Athletic

LES MILLS GRIT® Athletic ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT), das auf plyometrischem Training basiert und dich performen lässt wie einen Athleten. Das Workout kombiniert explosive Sprungübungen und Beweglichkeitstraining mit dem Step für schnellere und spritzigere Bewegungen, schlanke Muskeln und einen athletischen Körper.

 

 

Video ansehen
 
Uhrzeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
06:15
 
 
 
 
 
 
 
06:45
 
 
 
 
 
 
 
07:15
 
 
 
 
 
 
 
07:45
 
 
 
 
 
 
 
08:15
 
 
 
 
 
 
 
08:45
 
 
 
 
 
 
 
09:15
 
 
 
 
 
 
 
09:45
 
 
 
 
 
 
 
10:15
 
 
 
 
 
 
 
10:45
 
 
 
 
 
 
 
11:15
 
 
 
 
 
 
 
11:45
 
 
 
 
 
 
 
12:15
 
 
 
 
 
 
 
12:45
 
 
 
 
 
 
 
13:15
 
 
 
 
 
 
 
13:45
 
 
 
 
 
 
 
14:15
 
 
 
 
 
 
 
14:45
 
 
 
 
 
 
 
15:15
 
 
 
 
 
 
 
15:45
 
 
 
 
 
 
 
16:15
 
 
 
 
 
 
 
16:45
 
 
 
 
 
 
 
17:15
 
 
 
 
 
 
17:45
 
 
 
 
 
18:15
 
 
 
 
 
 
 
18:45
 
 
 
 
 
 
19:15
 
 
 
 
 
 
 
19:45
 
 
 
 
 
 
20:15
 
 
 
 
 
 
 
20:45