Gesundheitstraining bei Selection Fitness

Rückenschmerzen und Übergewicht – tun sie etwas dagegen 

80% aller Erwachsenen und bereits 73% aller schulpflichtigen Kinder haben Rückenprobleme. Auf jedem fünften Krankenschein, den Ärzte in Deutschland ausstellen, steht als Grund: Rückenschmerzen

Nicht besser sieht es im Bereich Übergewicht aus – über 60% der deutschen männlichen Bevölkerung ist lt. dem deutschen Institut für Ernährung übergewichtig.
( Frauen nur unwesentlich besser )

Folge ist, dass immer mehr Menschen durch chronische Schmerzen und Unbeweglichkeit in ihrem normalen Alltagsleben und Ihrer Lebensfreude eingeschränkt sind.

Aber das muss nicht sein: Selection Fitness bietet Ihnen an modernen Trainingsgeräten und mit kompetenten Mitarbeiten schon bei minimalem zeitlichen Aufwand ein Weg aus dem Teufelskreis.

Neueste Studien haben eindeutig gezeigt, dass gerade bei chronischen Rückenschmerzen ein regelmäßiges körperliches Training die Schmerzen reduzieren kann - und sie schließlich sogar ganz verschwinden können.

Anfangs (ca. zwei -drei Monate) zwei- bis dreimal pro Woche trainieren - Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass sich der Muskelzuwachs anschließend mit nur einer Trainingseinheit pro Woche stabilisieren lässt. Übrigens: Vielleicht findet man ja Spaß an Bewegung und ein einziges Training in der Woche stellt den Sporttreibenden gar nicht mehr zufrieden!

Wobei wir beim zweiten Thema sind, das oft mit Rückenschmerzen einhergeht – Übergewicht.

Es steht fest, dass Bewegungsmangel und Übergewicht das Auftreten von Rückenschmerzen begünstigen.

Übergewicht entsteht grundsätzlich nur durch ein Missverhältnis von zu hoher Nahrungsaufnahme und zu geringen Verbrauch durch körperliche Bewegung.

Auf den Diäten – Wahn mit dem bekannten Jo-Jo Effekt wollen wir hier nicht näher eingehen.

Aus diesem Grund hat sich das regelmäßige Training bei Selection Fitness als beste Methode herausgestellt, Gewicht zu regulieren und den Rücken zu stärken.

Hier findet man beste Trainingsgeräte zur Stärkung des Rückens bzw. zum Fettabbau vor Tausende zufriedene Patienten können dies bestätigen.